Qu'est-ce que la TCC ?

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une thérapie dont le but est de comprendre pourquoi certains comportements qui, à première vue, semblent nous desservir se maintiennent dans le temps et ce, même lorsque l'on en a conscience. Le fondement de cette thérapie repose sur l'idée que chacun de nos comportements évolue (se maintient, s'accentue ou disparait) en fonction de la façon dont il est renforcé. Cette thérapie a connu plusieurs vagues au cours de son évolution, elle s'est tout d'abord concentrée sur la sphère comportementale (1950-1980), puis congitive (1980-1990) et aujourd'hui émotionnelle (1990 à nos jours). Elle se contruit autour d'un partenariat collaboratif entre le thérapeute, expert de sa pratique, et le patient, expert de sa problématique qui lui est propre, afin de trouver des solutions concrètes à intégrer dans le quotidien de ce dernier.

Pour aller plus loin : aftcc.org